Obwohl dreimal pro Woche Krafttraining und mindestens 150 Minuten Ausdauertraining die allgemein anerkannte medizinische Empfehlung ist, sollten Personen mit körperlichen Verletzungen Ihren Arzt oder Ihre Ärztin konsultieren, um diese Empfehlung an den individuellen Gesundheitszustand anzupassen.
Ein Physiotherapeut oder eine Physiotherapeutin können Ihnen sichere Übungen zeigen, die Sie mit Ihren bestehenden Verletzungen durchführen können.