- Wenn Sie sich unsicher sind oder es Ihnen unangenehm ist, über Ihr Aktivitätsniveau zu sprechen, sollten Sie Ihre Gewohnheiten privat reflektieren. Kleine, erreichbare Ziele für körperliche Aktivität zu setzen, kann ein hilfreicher Ausgangspunkt sein. Eine professionelle, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Anleitung kann Ihnen dabei helfen.