Sie haben angegeben, dass bei Ihnen die Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) diagnostiziert wurde. Die Berücksichtigung der folgenden Ernährungsempfehlungen bei der Gewichtsabnahme kann für Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) hilfreich sein:
- Vermeiden Sie es, große Portionen auf einmal zu essen.
- Essen Sie mindestens 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr.
- Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Ihre Symptome auslösen (z. B. scharfe Speisen, Schokolade, säurehaltige Lebensmittel, Alkohol, fettreiche Lebensmittel usw.).